熬夜的人首先要改变这种长期熬夜的生活习惯，没有比这个更重要的。因为无论你怎么治疗，你都需要从自己自身角度去配合治疗，才能够彻底的从病因上进行扭转对身体的损害。熬夜一个是容易损伤肾阴，再一个容易耗伤肝阴。所以在治疗上可以补阴为主，根据不同情况，如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸。