面瘫的发生主要和人的体质有关，当体质下降，患者感受风寒之邪时就容易诱发面瘫。所以要预防面瘫，患者首先要加强身体的锻炼，增强体质非常重要，特别是颈肩部、面部的保健作用。患者可以做按摩颈肩部、面部的方法，每天揉搓，加快局部的血液循环，可以很好的预防面部神经的瘫痪。另外患者要避免冷风和受凉，夏天不要当面吹空调和风扇，不要着凉。另外，在饮食上患者要注意不吃生冷的食物，要多吃瓜果蔬菜，营养价值比较高的水果，对于神经的功能有营养作用的蔬菜水果，加强饮食的营养，通过营养的调节可以很好的预防面瘫。