如果经常放屁，而且放出来屁还很臭，这种原因多见于由于饮食不注意，经常进食过多的肉类，或者是蛋白质过多导致肠道内食物滞留，然后消化分解产生过多的氨气，就出现这种恶臭味。对这种情况需要注意饮食，减少肉类以及含蛋白质的摄入量，建议多吃膳食纤维、多喝水、多运动以缩短食物在肠道内的消化时间，从而减轻这种经常放屁，而且放屁很臭的现象。另外一种情况见于便秘，因为宿便导致放屁很臭的现象，由于便秘导致大便在肠道内储留时间太长，毒素过多从而出现放屁很臭的现象。所以平时需要注意饮食、多喝水、多运动，另外可以口服益生元如乳果糖之类的，因为乳果糖很难被人体吸收，进入胃肠道以后可以吸收胃肠道的水分，导致肠内的水分增多，促进大便的排出，从而改变排气很臭的现象。除此之外，可以口服益生菌来调节肠道菌群，减少有害细菌的繁殖，减少肠道内有有害气体的产生，改善放屁很臭的现象。