脖子左侧的大筋叫做胸锁乳突肌，是负责抬头使用的一块肌肉。如果出现此块肌肉的肿胀，患者可以选择进行局部的按揉，力度不要太大，时间不要太长，轻轻的按揉就可以，能够缓解疼痛和肿胀。如果左侧脖子的筋是刚刚出现的肿胀，则不能够按揉，可以选择用温毛巾来温敷，超过24小时之后再进行按揉。患者如果疼痛剧烈也可以选择口服止疼的药物来暂时缓解疼痛。如果条件允许或者疼痛剧烈，建议患者到医院进一步就诊，通过物理治疗来缓解症状，比如针灸和推拿。