其实，女人会因为宫寒的问题而出现很多的状况，其中，痛经、不孕等都是可能宫寒造成的，因此，在你的日常方面你就需要把自己的宫寒问题给预防起来，让自己暖了，女人的各个方面状况才不会被宫寒所影响。

1.吃得暖

除了是让你日常少吃生冷的食物之外，你还需要注意吃一些性质方面比较温和的食物，比如说大枣、花生、核桃、羊肉等等，这些食物本身就是吃了可以特别暖身的一类，你的日常饮食方面可以多多添加下它们，比如早上的豆浆可以添加大枣和核桃，羊肉里也可以加大枣炖等，这样的暖性食物多吃，你的子*方面一般就不会寒。

2.要保暖

尤其是在冬天的时候，很多女孩子的宫寒都是被直接给冻出来的，为了美都会选择少穿一些衣服，可以让自己的身材方面更好凸显出来，其实，你这样做只能让自己的子*被寒冷的天气给冻坏了!你需要尤其把自己的腹部给保暖好，不仅仅是在你的生理期，日常的时候也是需要你注意到的。即便是穿衣服方面注意保暖了，你晚上的时候也是需要再泡泡脚之类的，把白天子*里受到的一些寒气给泡出来。

3.快走路

大冬天的运动肯定是比较受限制的，但是，你可以让自己走路的时候快步一点哦，这样走路不仅仅让你的身体各个器官都热起来，同时，即便是你吃了比较补的东西也不会让你因此而发胖的，所以，自己有时间的时候就可以试试快步走路，保证你的身体是特别暖的，而且，也会减少宫寒带给你的一些的难受情况。

宫寒的女孩子在日常的时候注意到这些个方面，就可以做一些基础的调理的，一些小的宫寒状况就给解决掉了。