这种情况一般见于双侧膝关节劳损或者是无菌性炎症病灶在双侧膝关节受凉的情况之下，血循环减慢，一些炎性代谢产物不能够得到有效的代谢，而出现堆积，对周围的一些小神经产生刺激而出现的酸痛感觉。出现这种情况之后第一条就是要保证膝关节的保暖，不能够受凉，可以用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟。可以口服非甾体类消炎止痛药，比如说布洛芬、尼美舒利等来缓解局部的炎症情况，口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉以及周围组织的紧张状态，肌肉以及周围组织放松之后就更有利于这些病灶的消除。除此之外，尽量避免膝关节的过度屈伸活动，比如说骑自行车，爬山，爬楼梯等动作。还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如说大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，这些药物都能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，有助于疼痛的减轻。