女人生完孩子脸上长斑了，最常见的就是黄褐斑，它的成因比较复杂，比较常见的原因有：第一，在怀孕前后，体内的激素水平发生剧烈的波动，尤其是雌激素水平会升高，会导致面部容易出现黄褐斑；第二，和睡眠质量相关，经常熬夜，失眠或者睡眠质量不高的人群比较容易出现这种问题；第三，防晒做的不好，经常在户外活动或者工作的人群也容易出现黄褐斑；第四，经常使用含重金属的化妆品或者护肤品的人群，也比较容易有黄褐斑。因此，要找医院医生面诊，由医生来给你查找可能的原因，并将它排除。要做好个人的工作：第一，早睡，不要熬夜；第二，多喝温水，多补充水果蔬菜；第三，不要吃太多零食、饮料、冰冻的东西；第四，保持好心情；第五，多运动。按照医生的方案来进行正确的治疗，可以口服和外用药，也可以用大光斑小能量的q开关激光进行治疗。