促进新陈代谢的药物有很多，但是最好不要私自去服用，避免对身体产生影响，如果必须要服用的话，可以在医生的指导下进行吃药，同时通过食疗的方法也可以提高人体的新陈代谢比如香蕉、牛奶或者是苹果等，都可以润肠通便，加快新陈代谢。平时要少吃多餐，在饮食上要进行合理的搭配，并且要以清淡好消化为主，而且要减少脂肪的摄入，在饭后可以适当的做一些有氧的运动，不仅可以锻炼身体而且还能帮助消化。