补充叶酸，如果是备孕，或者怀孕期间的妇女，要吃0.4毫克的叶酸。在备孕前三个月，和怀孕后三个月，都可以服用。同时，我们也要吃各种矿物质及各种其他维生素，才能使胎儿得到很好的发育。通常情况下，我们在孕早期，要做B超检查，排除宫外孕，并观察胎儿的大小是否符合你的停经天数和你的孕周。同时，我们要在16周以后进行钙的补充，钙能促进胎儿骨骼的发育，身体更强壮。孕妇本身也需要钙的补充，因此，我们要注意。