轻度抑郁症可以通过生活的方式来进行调整，一定要保证充足的睡眠，避免情绪焦虑紧张，多跟熟人进行交流沟通，避免长时间一个人在家里呆着，如果患者的病情迟迟没有得到改善的话，也可以看一下心理医生，让医生进行心理疏导，也可以很好的缓解。抑郁症属于一种比较常见的疾病，通常会表现为与客观的事实不是特别的相符，会出现情绪低落、闷闷不乐、悲观、悲痛欲绝、失望等情况。