测量体温最准确的时间是在清晨或者是晚上睡觉之前，这两个时间段测体温是最准确的。在测体温时要避免精神紧张、情绪激动、运动以后或者是进食之后。人体体温在一天当中是波动的，但一般不超过1度。每天凌晨2～6点时，体温最低，午后1～6点时，体温最高，昼夜变化幅度不超过1度。成人女性的体温要比成年男性高0.3度，而且体温随着月经的变化而变化，女性的基础体温在月经期和月经的后半期，排卵前期最低，排卵日升高0.3～0.6度。