女人身体虚弱可以吃补益类的药物和食物。女人身体虚弱经常会出现神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸失眠，伴有腰肌酸软、月经紊乱等症状。药物方面要多吃一些补益类的中药，比如红枣、阿胶、白术、山药、党参、黄芪、当归等，也可以在专业医生的指导下，使用一些中药汤剂来调理，效果较好。食疗上可以多吃鸽子肉、兔肉、桂鱼、鲈鱼、鸡蛋、虾仁等食物。另外，身体虚弱的女性还要注意休息，不要劳累、不要熬夜，以免加重症状。