感觉浑身乏力、没劲，主要是体虚以及微量元素缺乏，或者是身体过度疲劳之后，出现的一种代谢障碍，因此在必要的时候，可以去医院做相关的血液化验，排除是否是由于贫血，或过度消耗失血，又或者是慢性疾病消耗等因素的可能。在明确诊断之后，可以考虑通过饮食来进行调理，同时也要针对原发疾病，进行积极的治疗。另外，在饮食上要保证营养的均衡，促进身体的营养补充，达到身体的健康状态。