腰扭伤，一般都是急性外伤导致的，这时候的损伤以腰部肌肉和韧带的拉伤为主，治疗上：主要是避免进一步的损伤，包括休息，减少腰部的屈伸活动，可以短期佩戴腰围保护，口服消炎止痛药物和肌肉放松的药物。需要注意的是，长期慢性的腰痛，几乎不可能是单纯的腰部扭伤导致的，如果是这种情况，建议要到医院检查，明确病因，选择治疗方案，而不能简单地把它归因于腰部的扭伤。以上科普知识可供参考。