对于失眠通常要用综合的疗法，包括药物治疗，比如说安定类的药物。同时要配合以心理治疗，包括失眠患者通常会伴以很多的情绪问题、焦虑、抑郁、烦躁、不安等，做一些心理上的辅导。另外，针对于不良睡眠习惯和不良生活习惯也要做出一些调整，包括白天避免多睡，多在户外晒太阳、多运动，睡前喝牛奶、听舒缓的音乐，这些都可以促进良好的睡眠。