出现有脚步扭伤的情况，主要就是选择应用一些活血化瘀的药膏，或者是应用一些消炎止痛的药膏等进行局部的外用。可以局部应用一些扶他林软膏，可以起到消炎止痛的作用，也可以应用一些麝香状骨膏或者是云南白药膏等进行局部的贴敷。同时主要是注意尽量不要进行剧烈的活动，保证良好的休息，也可以口服应用一些活血化瘀的药物进行调理。