湿热下注平时不要吃辛辣的油炸的食物，避免熬夜劳累，避免受凉，同时也不能吃生冷寒凉的食物，更不能喝酒，不能吸烟，尽量避免长时间在潮湿的环境内工作，另外就是可以适当的运动锻炼。注意多吃新鲜的蔬菜水果。比较常见的祛湿的食物，如薏米莴笋和扁豆，冬瓜，红小豆等。另外可以用温水洗脚洗脸，促进血液循环，改善症状。脾胃湿热以脾运失健和湿热内阻症状为诊断要点，脾胃湿热的临床表现就是脘腹胀满，肢体困倦，纳少厌食，恶心呕吐，面黄肌瘦，治疗原则就是清利湿热，常用的中药包括黄连，茵陈，茯苓，泽泻等。