后背出现肌肉劳损说明工作太劳累，没有注意休息而引起的，基本上就是要在医生的指导下休息好。局部热敷按摩是最主要的，只是要通过合理的保养局部热敷按摩。在医生指导下口服一些消炎止痛类的药物，活血止痛类的药物都可以缓解症状。在以后的工作当中，尽量地减少过度劳累，尤其不要负重的工作，活动当中也不要剧烈，因为这些剧烈的活动，都很容易引起相关的部位肌肉韧带的损伤而导致劳损。