如果腿部的筋一直疼，首先要确定是否有外伤，这会导致局部软组织损伤和腿部筋的损伤。如果是由于剧烈运动或者是长时间行走，产生的乳酸堆积也会引起疼痛，一般要及时的通过休息以及热水、泡脚、按摩等措施来进行缓解疼痛。如果是由于缺钙导致的腿部肌肉痉挛，则需要针对性的进行补钙。饮食上多吃一些含钙高的食物，多注意保暖，避免病情继续加重，也可以口服一些消炎止痛的药物进行治疗，或者口服营养神经类的药物治疗。