8个月宝宝便秘，首先要搞清楚便秘的原因是不是因为吃辅食吃了太多，还是因为牛奶的更换造成的便秘。便秘也可能是由于胃肠道菌群失调引起，可以给宝宝多喝水也可以多吃点粗纤维的辅食和水果，比如南瓜、香蕉和火龙果。家长可以顺时针按摩腹部可以促进胃肠蠕动及消化，如果还是未缓解就要观察孩子有无呕吐、腹部是否有包块，如果有这些症状就要及时去医院。