游泳时耳朵进水引起头疼可以通过以下方法缓解：1、在游泳前一定要做好相关检查。如果外耳道有叮咛时，要及时取出，否则泡水过后很容易会引起耳内疼痛、发炎等症状。2、游泳过后要及时将外耳道的积水排解干净，排积水时头部要外向。有积水的患者可以用手掌轻轻拍打头部，就能够将耳道内的积水及时排出。3、可以使用干净的棉签伸入耳道内。棉签一旦接触到水，就能够及时地将积水排解出来。4、如果出现有耳道疼痛、头疼等情况，一定要及时去医院进行就医。