痰湿体质调理的方法有中药调理和食补调理两种，可以在医生的指导下服用一些补肺脾肾的中药，可以起到调理痰湿体质的作用，也可以通过食疗的方式调理，比如用二陈汤和六君子汤都可以去湿养肾。痰湿体质的人群通常会表现为肥胖贪睡、面部和头发容易出油、女性还会出现月经量少、月经不调的症状，会导致高血压高血脂的多种疾病。