女人的月*期是最容易受风着凉的时候了，因此在月*期拉肚子是很常见的一种疾病了，大家往往都觉得，月*拉肚子是件小事，其实不然，拉肚子严重的会引起痛经等很多的月*疾病，使女人在月*期更加的痛苦不堪，因此在经期拉肚子的方法很重要。

在经期拉肚子的方法有哪些呢？造成女人来肚子的原因也是很多的，一般都是着凉的缘故，其次就是在经期吃了一些性凉的食物，因此经期拉肚子的方法就是要避免这些。

方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

方法二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月*期应适量吃些补血补气的食物。

方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月*期拉肚子。

方法四：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月*期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

以上一种给大家介绍了五种经期拉肚子的方法，这些方法都是以预防为主，毕竟女人谁都不想拉肚子，拉肚子给自己造成的伤害是很难治疗的，因此女人一定要在月*期间做好以上的预防工作，只有有效的预防拉肚子的发生，才是治疗拉肚子最好的方法。