贫血是一种常见病，我们除了治疗以外，饮食调整还是很重要的，首先我们饮食营养要合理，食物应该多样化，不要偏食，否则就会引起某种营养素的缺乏加重贫血的发生，食物要有营养及易消化的如多食含铁丰富的食物，像一些猪肝，猪血，瘦肉，奶制品，大豆，大米，苹果，绿叶蔬菜等，多饮茶补充叶酸，维生素B12吸收。但是缺铁性贫血及儿童不宜饮茶，饮茶不利于人体对铁剂的吸收，可以补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。如一些水果等含维生素C的多，禁食辛辣生冷不易消化的食物，以早日恢复。