腿一蹲下膝盖就疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、骨质增生、骨关节炎等。如果是受凉、劳累、劳损，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛，严重者可以配合口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，如果是拉伤或者是外伤，得需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合上述药物以及理疗的治疗。大多数情况下，经过上述治疗后均好转，如果是骨质增生或骨关节炎，则需要及时前往医院明确病因及严重程度，及时进行对症处理。