这句话是一个传统的中医养生理论，意思是在冬天适当地进补，可以增强身体的抵抗力和免疫力，以应对寒冷的天气和常见的冬季疾病。而到了春天，身体已经积累了足够的能量和养分，就可以积极地进行体育锻炼，增强身体的机能，达到健康强壮的目的。

在冬季进补的时候，应该注重搭配食材，选择一些温热的食物，如糯米、红枣、桂圆、山药、花生等，这些食材有补益肾气、温暖身体的作用。同时，还应该注意控制摄入量，避免过度进补导致肥胖和消化不良等问题。

到了春季，应该适当地进行户外运动和体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，以增强身体的耐力和灵活性。此外，还应该注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂高糖等不健康食物的摄入。这样才能达到健康养生的目的。