眼睛疲劳、疼痛缓解的方法包括专科治疗、改变用眼习惯、药物治疗，具体如下：1、专科治疗：首先应明确病因并给予针对性治疗，对于全身疾病、心理疾病导致的眼睛疲劳疼痛，需要及时转到专科治疗。2、改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，患者需要减少电子产品，例如电脑、手机等的使用。使用一段时间需要进行眼部休息，多往远处看，放松眼部。同时可以做眼保健操，让眼部肌肉放松，眼睛疲劳、疼痛的症状会得到一定的缓解。3、药物治疗：大部分眼睛疼痛、疲劳是由于视疲劳导致，视疲劳是由于调节功能异常所出现的眼部一系列症状。患者可以滴用人工泪液等缓解眼睛干涩、疲劳的症状。