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经常失眠是什么原因
自信 2024-04-15 06:44:45
推荐回答
自信 2024-04-22 11:58:27

失眠是指无法入睡,或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足的情况,又称为入睡和维持睡眠障碍。失眠会给患者带来极大的痛苦和心理负担,同时对身体的健康有很大的损伤。失眠最常见的原因有以下几点:第一,环境因素的影响,良好的睡眠需要有一个优质的环境,比如噪音,温度过冷,过热,以及强光照射,都会干扰到睡眠,导致睡眠环境不佳。第二,生理因素,比如说倒时差,也是常见的失眠原因之一。第三,心理因素,比如说一些应激的事情,近期工作压力大,生活压力大等等,都会导致心情紧张,而出现暂时性的失眠。第四,考虑精神性的原因,比如抑郁症,老年痴呆,焦虑症以及强迫症等等,都会有一定程度的失眠现象。第五,还有一些躯体疾病,比如长期的关节炎,肿瘤,胃肠道的疾病等等,都会给患者带来疼痛,影响到睡眠的质量。

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