出现脖子抻筋的患者，可以做一些针对性的外治疗法进行有效改善。?脖子抻筋，也就是俗称的落枕，主要表现为颈部肌肉的紧张痉挛引发脖子疼痛，以及脖子活动功能受限。一般可以配合针灸治疗、推拿治疗、红外线照射疗法、热敷疗法、药物敷贴疗法等治疗，有效的放松颈部紧张的肌肉，加强颈部的气血循环，使颈部恢复正常的活动功能。?在治疗期间，建议要注意颈部的保暖，不要吹风受寒，也可以每天都做颈椎的功能锻炼，加强颈部肌肉力量，防止再次出现脖子抻筋。