月经老是不干净，首先要查找一下原因。如果是由于崩漏所引起的，这种情况可以口服一些止血的药物，例如断血流或者是宫血宁等都具有止血的作用。也可以做个彩超检查一下，看一下子宫以及内膜是否有病变。同时要化验一下凝血4项以及血小板等。如果有子宫肌瘤或者是子宫内膜病变这种情况可以口服止血的药物，临床上常用的有氨甲环酸胶囊效果比较好。严重时也可以通过手术治疗。平时要注意保暖，多穿点衣服避免着凉。注意饮食，尽量不要吃寒凉的食物。可以多吃一些温热性的食物。