糍粑是一种传统的中国南方小吃，主要由糯米粉和水制成，再加上一些甜味或咸味的配料。糯米粉是一种高淀粉、低蛋白质的食物，每100克糯米粉含有约350千卡的热量。因此，糍粑的热量相对较高，每100克糍粑的热量约为200-300千卡左右，具体热量取决于配料和制作方法。

如果你经常吃大量的糍粑，可能会导致体重增加，因为糯米粉的高热量和低营养价值。但是，适量食用糍粑是不会导致发胖的。在控制总体摄入热量的前提下，每天适量食用糍粑并不会对身体造成不良影响。

总之，糍粑的热量相对较高，但适量食用并不会导致发胖。如果你正在控制体重，建议适量食用，并结合其他健康的饮食习惯和运动来维持健康的身体。