如果想补肝养肝，首先需要避免损害肝脏。注意合理膳食，不要饮酒、熬夜。保持劳逸适度，适当锻炼。还要调节情志，防止多思多虑。中医认为补肝还需要疏解肝气，可以在中医师的辨证指导下服用补益肝肾的中药，平时适当摄入枸杞等能够补肝的中药。