其实在现场的生活当中，如果能够每天喝一杯牛奶，对于维持人体的健康是十分有好处的。对于青少年人群，如果能够每天喝牛奶能够防止体内缺钙现象的发生。另外，对于老年人，如果能够坚持每天喝一杯牛奶也能够起到预防骨质疏松的作用，同时喝牛奶还能够提高人体的免疫力。