排毒养颜一般可以吃西红柿、木耳、胡萝卜、红豆薏仁、萝卜等多种食物。木耳有清理肠道沉积毒素和垃圾作用；萝卜有排气功效；红豆薏仁有祛湿排毒作用。食用以上食物可以排出身体湿气寒气和毒素垃圾，能够起到美容养颜和美白作用，可以起到排毒养颜功效。调理期间要避免吃油腻煎炸和辛辣刺激性食物，不利于身体的毒素外排。