吃了饭出现嗳气考虑消化不良的可能性大，首先建议饮食上注意避免辛辣刺激生冷、油炸、油腻过酸、过甜等不容易消化的食物，以容易消化的清淡流质，半流质饮食为主，少食多餐适量运动避免过饱饮食。出现暴食，可以口服改善胃肠功能促进胃肠动力的药物来改善嗳气的症状，必要时建议到医院就诊完善胃镜等相关的辅助检查，进一步明确病因根据检查结果针对性治疗。