喝富氢水有以下好处：

1.抗氧化作用：富氢水富含氢分子，可以中和体内自由基，减轻氧化应激，进而减缓细胞老化和炎症反应。

2.提供能量：氢分子可以进入细胞内，与细胞内的线粒体反应生成水和能量，从而增加体内能量水平，提高身体机能。

3.改善消化功能：富氢水可以促进肠道蠕动，增加胃肠道黏膜的血液循环，改善消化功能，缓解胃肠道问题。

4.提高免疫力：富氢水可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防疾病和感染。

5.保护心脑血管：富氢水可以改善血液流动性，减少血小板聚集，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。

6.缓解疲劳：富氢水可以提高氧气的利用率，增加肌肉的氧供，减少乳酸堆积，缓解疲劳感。

7.改善睡眠质量：富氢水可以平衡神经系统，提高睡眠质量，帮助入睡和保持睡眠状态。

需要注意的是，富氢水并非万能之水，虽然有很多好处，但也不能过度依赖，还是需要注意饮食均衡和健康生活方式的维持。