有健脾消食，杀虫的作用。木瓜可以将人身体里的脂肪分解。木瓜中含有一种能够消化蛋白质的酵素，它有利于人体的消化吸收，因此常吃木瓜可以健脾消食。木瓜还具有杀虫的功效，能杀死人体中的寄生虫，如绦虫、蛔虫、阿米巴原虫等。木瓜还可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量，所以常吃木瓜炖汤是具有催乳作用的。再有就是胃寒和体虚的人不能多吃木瓜，因为木瓜是属于偏寒性的食物，容易产生腹泻的症状。木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，是可以有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。