经常手脚冰凉，主要的原因有以下几种，第一，肾阳虚如果伴随有腰膝酸软，夜尿频多等症状，可以通过补肾助阳来调理。第二，脾胃虚寒。如果伴随有脘腹冷痛、纳差、腹泻、便溏等症状，都可以通过补脾胃助阳来进行调理。第三，如果因为气血亏虚引起，伴随有面色无华，头晕易疲劳等症状，可以通过补益气血来调理。第四，肝气郁结，如果伴随有胸胁胀满，情绪易怒等症状，可以通过疏肝、理气来进行调理。如果单纯的手脚冰凉，身体会出现其他的不适症状，可以通过中药泡脚、泡手以及适当的身体锻炼来进行改善。日常中也可以多吃一些有营养的温补的食物，来补益气血，增强身体的免疫力，来从而改善手脚冰凉。