如果淋巴结没有明显的增大，或者是质地变硬，一般是正常的，因为淋巴结是身体免疫器官的一部分，当身体遭受细菌或病毒感染时，会导致淋巴结肿大，当感染好转后，肿大的淋巴结有可能不再缩小。这不用过于担心，只需要平时调整饮食结构，例如不吃过于辛辣的食物，如辣椒，辣条，麻辣火锅等，不饮用含酒精的饮料，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果，绿色蔬菜等，适当多摄入优质蛋白。但是，如果淋巴结持续增大，或者是持续疼痛，需要去医院进一步查血常规，彩超，必要时行淋巴结活检以明确其性质。