牛奶和芝麻可以一起吃。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，而芝麻富含脂肪、蛋白质、纤维和多种矿物质，如铁、钙和镁。两者搭配在一起可以提供丰富的营养，既有蛋白质又含有重要的矿物质，有利于补充能量和促进身体健康。