要想判断自己有没有糖尿病，需要观察是否出现了糖尿病的症状，还要到医院检查血糖水平。如果出现了典型的三多一少症状，并且随机血糖≥11.1mmol/L，或者空腹血糖≥7.0mmol/L，或者糖化血红蛋白≥6.5%就可以诊断糖尿病。为了避免患者患上糖尿病，一定要合理的安排饮食，不要食用太多高糖分的食物；而且要经常进行一些有氧的运动，保持规律的生活作息。如果不慎患上了糖尿病，要积极的配合医生应用降糖药物，或者胰岛素来控制血糖；同时还要合理的控制饮食和生活作息。