吃西红柿、红枣以及莲子等食物，可以帮助祛斑、养颜、排毒。由于西红柿中含有大量的维生素C，而这类维生素C可以有效的抑制以及预防黑色素的形成，所以可以多加摄入西红柿，以保证体内每天有充足的维生素C。同样，红枣以及黄瓜等食物中也含有丰富的营养物质，可以有效的帮助补充体内所需的维生素。如果身体无法从食物中摄取到一定的维生素，也可以在医生的指导下，服用相关药物帮助补充。同时，也需要注意多喝水，并且保证每日良好的作息时间，科学合理的综合治疗才会达到目的。