中医认为感冒睡觉出汗主要属于阴虚火旺，引起盗汗表现，建议滋阴降火，可以服用当归六黄汤加减，多喝水。感冒一般是在劳累受凉后由病毒细菌感染引起，身体本来就疲劳，再加上疾病的侵袭，机体在积极进行防御和杀灭致病菌时可能会轻微出汗，有时服用解热镇痛药，也容易出汗。要注意休息，避免过劳受凉，饮食要清淡，不要吃刺激性的食物。晚上睡觉出汗后一定要及时更换掉湿掉的衣服，擦拭自己的身体，避免病毒、细菌再次感染。感冒发烧时会有大量的水分、电解质和微生物等营养物质丢失，因此要保持平衡饮食，多摄入水分以及新鲜的蔬菜和水果。