怀孕之后的女性，在中、晚期的阶段，需要的含钙量是比较多的，这个时候补充钙片。可以在晚上临睡觉之前进行补充，对钙质的吸收量是比较大的。为了能够保证人体吃了钙片之后的吸收，也可以适当的多晒太阳和补充一些维生素d，才能够促进钙质的吸收，这种情况下补钙的益处才会比较大的。怀孕之后胎儿骨骼生长发育是需要钙的，而这个钙完全来源于母亲，所以孕妇要多吃一些含钙丰富的食物或者适量的补充钙。如果在怀孕期间有缺钙，可能会表现出小腿抽筋、牙齿酸痛、腰酸疼痛等不适症状的。