小孩可以吃药物或者是饮食补充维生素。1、饮食。如果孩子进食正常，不挑食不厌食，是可以通过饮食来补充维生素。多吃胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃，多喝牛奶，同时多吃些动物蛋白坚果类的食物。还在日常可以带孩子到户外多做运动，同时多晒太阳，都能够很好的改善身体的体质。2、药物。但如果孩子比较挑食，就需要通过药物进行调整。但是需要到医院进行微量元素检查，明确判断缺乏的种类之后，及时的进行药物补充，例如口服维生素B1、维生素B2、维生素B12等药物。