通常情况下，女性出现月经不来时，首先要排除怀孕的可能，如果没有怀孕，可以自行等待1-2周，若仍无正常月经来潮，需要到医院就诊，必要时检查激素检测或妇科超声，明确停经的原因，然后再进行相应治疗。另外，饮食上不要吃寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。同时要避免精神紧张、压力过大。注意保暖，避免着凉等。