祛除体内寒气的最好方法是通过以下几个方面：

1．饮食调理：寒性食物如冰镇饮料、冷饮、生冷食品、生蔬菜等应尽量避免食用，而应多食用温性食物如姜、葱、蒜、辣椒、肉类、鸡蛋等。

2．运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于祛除体内的寒气。可以选择瑜伽、太极拳、慢跑等运动。

3．中药调理：中药具有温阳祛寒的作用，可以通过中药调理来祛除体内的寒气。常用的中药有桂枝、附子、干姜、熟地黄等。

4．足浴：足浴可以促进血液循环，加速身体代谢，有助于祛除体内的寒气。可以在温水中加入盐、姜、艾叶等中药材来增强效果。

5．睡眠调节：保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调节，也有助于祛除体内的寒气。

综上所述，祛除体内寒气的最好方法是通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、足浴和睡眠调节等多方面的综合治疗。