在孕期由于孕妇活动量减少，饮食不注意，同时孕酮水平升高，这些因素共同作用下，会引起孕妇便秘。孕妇便秘时可以通过口服以下几方面的东西来进行缓解。第一要注意多吃蔬菜和膳食纤维，这样可以使大便松软。第二适当地吃一些水果，因为水果里面含有水分比较多。第三可以口服乳果糖。乳果糖是一种大分子糖类，不会升高血糖，不会被人体所吸收，但是有比较强的吸水作用，可以使大便松软，缓解便秘。