现在有很多的女性容易出现痛经的问题，尤其是在生理期前两天痛经更是最严重的，所以，面对痛经的问题，生理期期间女性怎么保健呢？女人若出现痛经怎么办？专家建议女人要学会调理的方法，我们来看看常见痛经的表现吧!

女人痛经怎么办呢？女人常见痛经的表现很多，所以mm们需要学会必备调理的技巧很关键，那么女性如何减缓经痛症状呢？女性痛经治疗技巧有哪些呢？那么，女人该如何要缓解经痛呢？这是值得女性关注的健康话题，接下来，我们一起来看看吧!

一、女性经痛的症状。

女性如何缓解痛经呢？我们知道现在的痛经治疗技巧有很多，那么我们知道的经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等，严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。

二、为何会产生经痛。

闻康资讯网的专家解释说，我们就可以从中医角度来看，经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等，就会导致冲任淤阻，从而引发经痛症状。

从现代医学来看，经痛与体内前*腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月*来临前48小时里，子*内膜前*腺素的生成达到了最高峰，从而直接导致子*血管收缩，子*就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。

三、痛经可按摩穴位。

缓解经痛症状，除了使用红酒炖苹果的食疗方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

在月*到来前的三到四天左右，可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺，放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部，注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状。

小编碎碎念：上面就是关于女性在生理期容易出现痛经的表现内容的介绍，希望大家注意生理期的保健。当然，若是女性在痛经严重的时候使用以上的方法还是可以借鉴的，希望可以帮助大家。小编在这里也是希望mm们可以掌握调理痛经的技巧。