孕妇妊娠期出现肝损，可以吃以下食物：一、牛奶，里面含有蛋白质，能够排除肝内的有害脂肪，并且能够使肝细胞重生。二、葡萄，含有多酚类物质，是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能够调整肝脏细胞的功能。三、火龙果，含有丰富的白蛋白，还有特殊的成分花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能够提高肝细胞的修复作用。四、红枣，富含营养丰富，既有补脾益气、养血安神的作用，还可以抑制肝炎病毒的活性，能够保护肝脏，增强人体免疫力。